białko do omleta

[...] zbudowany, jak dobrze kojarze ze sernikiem nie ma tak duzo roboty, a nawet spoko smak jest ale ja i tak najbardziej lubie taki sernik tylko wpostaci omleta jajka, twaróg, białko do blandrela potem na teflon i jest miazga arnold no zobaczymy jak bedzie, chciałbym sie zbyt mocno nie zalewac ale pewno tak to nie wyjdzie Bzyku no ja właśnie nie [...]

Jako19 jajca dalem jak przekaske ale masz racje - dam do 2-ego posilku niwix wiem ze napiszesz 'on ciagle swoje' ale tak: mleko caly czas ograniczam - w DT jest 150-170ml a w DNT tylko 80ml max z 1 porcaj bialka uwazam ze to nie jest powalajaca ilosc - a o ile poprawia smak boczek sniadanie w formie jajca na bekonie mi wchodza okropelnie ilosc [...]

[...] treningową. Podczas intensywnych treningów i utracie dużej porcji energii warto jest wprowadzić suplementację BCAA, aby organizm nie palił białka z mięśni. 5. Białko Odżywki białkowe, prosta sprawa - łatwo dostępne źródło białka w postaci proszku, łatwe do przyrządzenia, przyjemne, smaczne do picia.Można dodać do omleta, owsianki czy ciasta w [...]

[...] że nie przesadziłam z tymi batatami, ale pycha były. :-) /SFD/2016/12/14/829a1530f1b64020b68f4c4d29953f55.jpg Ponawiam prośbę: Jeszcze chciałbym poprosić o poradę.... jakie białko kupić?? (to, które mam właśnie się kończy), używam tylko do omleta i ewentualnie gofrów, jako dodatek nie samodzielny posiłek. Aaa i jeszcze jakoś krucho z jajkami w [...]

przygotuj sie psychicznie na duzo zarcia - bez tego nie pojdzie staraj sie dobierac posilki tak (sklad kazdego) ze skladnikow ktore Ci podchodza pamietaj ze nie ma 1 zrodla bialka nie ma jednego zrodla wegli z fatem juz jest gorzej - ale wiele Ci nie potrzeba wiec jesli to 'menu' ktore bylo w pierwszym poscie Ci odpowiada - trzeba tylko podraswoac [...]

Serów zazdraszczam niesamowicie... ja mam ucięty nabiał... ech A białko nabijają chude ryby. Taki pstrąg np. Ja sobie piekę w folii z jakimiś tam dodatkami albo bez i gotowe. na 100g masz 20g białka a tłuszczy tyle co kot napłakał. Taka przeciętna rybka ma z 200g to już 40g białka:-) A żółtka np do omleta albo do placków z owsianych albo na głowe [...]

TANKA :-)};-) mozesz dodac oliwy do kolacji...ale na kolacje mozesz jeść wszystko co ma białko i tłuszcz...np. jajka, mięso, ryby, krewetki :-) nie ograniczaj się do twarogu :-) ja na początku to tylko tunczyka z oliwą wcinałam, ale dziewczyny mnie sprowadziły na ziemie :-) |-)|-) a do omleta możesz dodać świeże jabłko, ananasa lub każdy inny [...]

[...] zrobiło na mnie większego szału szczerze powiedziawszy. 2-rozpuszczalność - Tutaj niestety zostały mi małe grudki w sumie aby mieć porównanie odnośnie rozpuszczalności każde białko było 5-6 razy wstrząśnięte w szejkerze i piłem takie jakie było - tutaj niestety grudki nie przechodziły przez sitko 3-piana - Piana była może delikatna aczkolwiek [...]

[...] takim systemem: dieta: POSIŁEK I (zawsze robiłem omleta, zmienilem 3 dni temu na ten posilek, ale zamierzam wrócic do standardu z ostatnim tygodniem sierpnia) 40g odżywka białkowa 50g płatki owsiane 10g migdały 10g orzechy POSIŁEK II 200g pierś z kurczaka 50g makaron 10g migdały 20g orzechy POSIŁEK III 200g pierś z kurczaka 50g ryż brązowy 10g [...]

[...] dieta - wiadomo - Ale że życie nie jest takie idealne i czasem coś wyskakuje albo już się nie da patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami makro a ile radości jak się ma białko o smaku czekolady i doda do omleta :D kokosowe białko pycha <3

[...] patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami makro a ile radości jak się ma białko o smaku czekolady i doda do omleta :D kokosowe białko pycha <3 Ja dostałam o smaku waniliowym ale smak niestety nie powala;-) Trening na dziś: 1) Hip trust    [...]

bialko jak bialko, mialam z multipowera formule 80 drogie i smaczne, mam teraz matrixa czekoladowego i nie jest smaczne.. kazdemu smakuje co inngeo... dodaje do omleta najcheniej... kup sobie jakie badz.. tylko zastanwo sie czy czesz takie z weglami czy z ich minimalna iloscia... i tak stosuje sie je do bilansu die ty.. i im mniej tym lepiej... [...]

moim zdaniem lepiej jakbyś zamiast carbo sobie wrzucił białko po treningu , ale co do tego są różne opinie.. , jedni wrzucają carbo.. żeby uzupełnić glikogen.. inni wrzucają białko bo jest najwyższa wchłanialność wartości odżywczych.. Edamski i gołde bym wywalił bo raczej mocno tłuste.. dobrze nabijają kalorie.. , ale raczej słaba jakość tych [...]

Dzisiaj rano zrobiłem bo piekarnia była zamknięta :P użyłem płatków owsianych górskich 2 małe jajka (po około 50gr miały i użyłem dwóch bo jak wylałem 1 + białko na toster to było tego trochę mało)+ 1 białko z jaj. no więc to jest fotka z masy z 2 dwóch małych jajek, 1 białka jaj i 30 gr górskich Tak to wyglądało po paru minutach, jeszcze potem [...]

[...] patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami makro a ile radości jak się ma białko o smaku czekolady i doda do omleta :D kokosowe białko pycha <3 Ja dostałam o smaku waniliowym ale smak niestety nie powala;-) Trening na dziś: 1) Hip trust    [...]

[...] wypiłam to pomyślałam że to nie po drodze skoro mam uważać na kortyzol@-) Muszę zapisywać od razu, co jem/łykam bo o wszystkim zapominam i potykam się o własne nogi, chyba kask zacznę nosić;-) Obli - czy ten posiłek ma być niezależnie od tego jak wypada rotacja ww? Obcinam białko do 130g:-)) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-09-22 18:32:31

[...] narazie ostatni atak głodu miałem w poniedziałek, więc trzymam się dzielnie. Dzisiejszy dzień przebiegł spokojnie: zjadłem rano omleta (dzisiaj wypróbowałem patent dodając białko dymatize do omleta - czekoladowe - i sie zakochałem ^^ ). Potem kolejno - polędwica z brokułami + sos czosnkowy, łopatka z brokułami, pierś z kurczaka + keczup + [...]

Witam, troszkę zmodyfikowałem dietę żeby była bardziej bogata w białko, do tego myślę dorzucić kreatyne za jakiś miesiąc, bcaa?, jakieś witaminy (wystarczą zwykłe reklamowe witaminy czy np. z olimpu?) Proszę się wypowiedzieć gdybyście mogli czy na czymś takim zbuduję suchą masę czy raczej zaleje się przez ilość przede wszystkim cukrów w ww? [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Ryż z białkiem i masłem orzechowym - Smak: nr 5. Chocolate 8/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Jak to czekoladowe białko, bardzo dobre, troszeczkę za słodkie. Ogólna ocena 8/10 SFD WPC Delicious Protein - 50g - Polewa do omleta - Smak: nr 18. White Chocolate Raspberry 10/10 - rozpuszczalność:10/10 - [...]

[...] więc wszytsko pod znakiem zapytania stoi ale na maj chce zrobić taką ala formę dla siebie w 6-8tyg ale ma być jak pod zawody a jak będzie fajnie to może majowe NAC :-D białko ograniczone do 150gr piersi do 5x 150gr piersi + 50gr WPC dołożyłem 10g OKG (ornityna) + 1gr NAC + 2gr vit C i podkuwam ghrp6 3x100mcg i sama susta 250mg e2d siła po [...]